La conscience dans la communication non violente
&le focusing de la relation intérieure
Les habiletés et la conscience acquises par la pratique de la communication non violente (CNV) m’ont permis d’atteindre à une grande clarté concernant ce qui est le plus important pour moi, la façon dont je veux vivre et dont je souhaite que s’actualisent mes valeurs lorsque je suis en relation avec d’autres personnes. Je me réjouis profondément de constater que la conscience, lorsqu’elle se fonde sur les besoins, peut s’exprimer dans de nombreux domaines – comme moyen permettant de soutenir l’authenticité et l’efficacité dans les réunions et sur les lieux de travail, comme outils de résolution de conflits, et comme guides m’enlignant vers un devenir correspondant à mes aspirations les plus vives.
Pour moi, la pratique de l’empathie, qui invite à être dans le moment présent, constitue un moyen efficace pour approfondir ma conscience de la vie en moi et autour de moi. Cette pratique m’aide à maintenir mon intention sur la qualité de présence dans le moment présent, et ceci enrichit ma vie.
Je me suis sentie nourrie par la partie de la CNV qui invite à la connexion à soi et à l’auto-empathie. J’ai aussi remarqué que l’auto-accompagnement des parties de soi qui souffrais, que je désirais tant en moi et avec les autres, demandais plus d’habiletés que j’avais apprise avec la CNV. Le fait de traduire en sentiments et besoins les voix intérieures exprimant le jugement, la colère, le blâme et la critique a été très utile, et j’ai été amenée à approfondir et à rendre plus complète ma capacité à incarner la compassion pour soi et l’accompagnement de soi. C’est cela que j’ai trouvé dans le processus appelé le "focusing de la relation intérieure."
Pour moi, la combinaison de la CNV et de ce type de focusing est très riche et complémentaire. En plaçant mon attention à des endroits en moi où s’exprime une grande intensité, un conflit intérieur ou de la honte (voix chacals), et en prenant tout le temps et l’espace nécessaires pour amener ma conscience en ces endroits et nécessaire pour vivre un changement en profondeur En focusing de la relation intérieure, nous apprenons à prendre conscience du « sens corporel ». Par la maîtrise des étapes et des habiletés nécessaires au processus, chaque personne découvre comment devenir un « contenant » sûr, accueillant et dépourvu de jugements de ce qui émerge afin de l’inviter à se déployer.
Quand nous dirigeons notre conscience vers un besoin, je crois que nous touchons à l’état naturel de l’être. Une partie de la pratique du focusing consiste à amener son attention sur la façon dont les besoins vivent en soi, instant par instant. À l’aide des outils de ce procédé, nous apprenons à entrer à l’intérieur de nous et à devenir l’ami de tout ce qui s’y trouve. Ce focusing est une forme profonde et concentrée d’auto-empathie où nous invitons ce qui veut notre attention à l’intérieur de nous à se manifester, nous reliant au sens corporel et prenant en amitié ce qui est là; nous pouvons aussi accompagner le sens corporel en relation avec une question, une croyance, une voix chacal ou un besoin qui veut notre attention.
L’habileté qui consiste à centrer sa conscience sur les besoins en tant que caractéristiques vivantes et actuelles de notre être, constitue une des plus importantes aptitudes que nous développons lorsque nous apprenons à incarner la CNV. D’après moi, les outils et le langage invitant à la présence du focusing de la relation intérieure nous rend capable de nous connecter avec une grande profondeur à cette vitalité qui est en nous.
J’offre des formations qui combine les 2 car J,ai vue tellement de monde vouloir incarner la CNV et avoir des difficultés a vraiment vivre une conscience de soi élargie et élévant, et les outils du IR Focusing sont tout à faits parfait pour cela. De revenir au sagesse intérieur de chacun pour chaque choix, embûche, blocages, blessures, est une source de transformation et de guérison que je n’ai pas vue nulle part ailleurs après 20 ans de dévouement totale à la conscience et la guérison.
Site web de mon mentor et fondateur du processus avec laquelle je suis en cértification:
Si vous voulez recevoir le premier chapitre du livre de base d’Ann Weiser Cornell que j’ai fait traduire en français (THE POWER OF FOCUSING) laisse moi le savoir et si vous voulez savoir quand est ce que le prochain programme CNV et Focusing débute, envoyez moi un courriel.